My Packing List for a Trek

English at the bottom 🙂

Всеки, който си е подготвял раницата за планински преход, е забелязал, че тя изглежда доста подобно всеки път. И това е независимо дали тръгваме само за уикенд или за 3 седмици.

Затова реших да си направя списъче, което да преглеждам преди да отпътувам към любимите ми висини.

Ето как изглеждаше списъкът и резултатът от него при последното ми приключение ( Трек в Непал)

• документи – паспорт, лична карта, разрешителни за трек, застраховка
• застраховка – знам, че я повтарям, но е добре да провериш дали покритието отговаря на избраната дестинация. Моят избор е членството в Австрийския Алпийски клуб (OAV), защото то ти дава застраховка за всички активности в планината до 6,000м височина.
• раница – Размерът има значение 🙂 Моята раница е 40л и за мен това е оптималното. Всеки значе, че има ли повече място, ще се намери с какво да се запълни, а това значи още килца на гърба.
• дъждобран за раница
• трисезонни туристически обувки – водоустойчиви, но все пак леки
  
• спален чувал – лек и топъл понякога е невъзможна комбинация, но аз съм доволна от своя избор (600г. и комфорт 5-10°C)
• щеки – ако си свикнал да ходиш с такива са незаменим помощник при ходенето с тежка раница
• яке (2бр.) – при мен този модел работи най-добре:
  • топло и леко яке – пухенка
  • яке с мембрана – да спира дъжда и вятъра, и да можеш да го облечеш над пухенката
• дрехи:
  • полар
  • панталон (3бр)
    • лек и бързосъхнещ – летен, но по-добре да не е къс. Добра алтернатива е ако могат да се свалят крачолите му.
    • топъл (softshell)
    • с мембрана – същото като при якетата, можеш да носиш само него или ако времето стане много много лошо, то да го облечеш над softshell-a.
  • тениски (3бр) – ако са леки и бързосъхнещи, то 3 наистина стигат – дори и да нямаш възможност за пране всеки ден, то ще имаш 1 резервна.
  • термо бельо – горно и долно
  • бельо
  • чорапи (3-4бр) -същото правило като при тениските, но ако маршрутът включва по-голяма надморска височина, то още един топъл чифт е много важен.
• челник (и батерии за него)
• аптечка , която може да включва:
  • лекопласт, бинт, марля и/или други превързочни материали
  • Кислородна вода или друго почистващо средство
  • Йодасепт
  • обезболяващи – като аналгин, аспирин или др.
  • Деган, Имодиум или други подобни при стомашни проблеми
  • лекарства срещу настинка и грип
    
  • Кокулин – на мен ми прилошава в превозни средства, затова винаги си го нося
• бутилка за вода или camel bag- моята беше LifeStraw защото за Азия филтрирането на водата е задължително
• хавлия – най-добре микрофибърна, защото е лека и не заема място
• несесер за баня – всеки си знае какво да сложи там, но размерът отново е важен 🙂
• слънчеви очила
• шапка – зимна и лятна
• ръкавици
• слънцезащитен крем
• телефон и зарядно – провери дали нямаш нужда и от адаптер ако пътуваш в чужбина. Подобна информация може да намериш в LonelyPlanet Essential Information страниците като тази.
• карта/гидовник/ GPS – могат да бъдат заместени със съответните апликации на телефона, но това те прави зависим от електричеството и живота на батерията. Така, че ако искаш да спестиш място и килограми, то поне ксерокопирай страниците, които са ти необходими и ги прибери на сухо и сигурно място в раницата.
• портмоне за път, което да сложиш на кръста или закачиш на врата. Добре е да е водоустойчиво и да побира и паспорта и банковите ти карти.
• тефтер и химикал – може да не вярваш, но винаги ще ти потрябват. Оказа се, че дори воденето на дневник е заразително, та винаги е добре да си подготвен 🙂
• книга или електронен четец
• водонепропускливи торби за багаж – освен, че защитават ценните ви вещи, може да се окажат и доста полезни за организиране на багажа
• дъждобран – ако имаш яке и панталон в хубава мембрана (GTX или друго), то не ти е нужен
• бъф/кърпа/лента
• сандали/чехли/леки обувки – нещо, което не тежи много, но е безценно след цял ден в туристическите обувки
• фотоапарат/камера (и аксесоарите към тях)
• запалка
• тапи за уши
• джобно ножче
• допълнителен източник на ток (powerbank или подобно)
• бански
• чаршаф за спален чувал
• сапун за пране
• втора раничка (обикновено лека и компактна), която да използваш ако планираш разходки и изкачвания, при които можеш да си оставиш голямата раница в хижата и да се придвижваш леко и бързо.

И всичко това с тегло до 12-13кг.

Ако планираш и къмпингуване, ще ти трябват още и:

• палатка
• шалте
• прибори (или поне spork)
• канче
• газов котлон, газ и тенджерка

Ако планираш да си в планината през зимните месеци, то списъкът ще е малко по-разширен: сменяш трисезонните обувки и лятната шапка със зимни такива, слагаш по-топли ръкавици и чорапи, заменяш тениските с термобельо и добавяш гети. Особеностите на маршрута могат да изискват и снегоходки, котки, пикел или друга екипировка.

English Version

Have you noticed last time when you were packing your bag for a hike, that you are always collecting the same stuff. And this is regardless whether you are packing for a weekend hike or 3 weeks trek.

So this is why I have a list that I always check before I go to the mountains

The list that I last used for my Nepal journey looked like this:

• documents – passport, ID, trekking permits, insurance
• insurance – Yes, I repeat it, but it is very important to make sure that you have a valid insurance for the trip that you are planning. My choice is the membership in the Austrian Alpine Club (OAV), which provides an insurance for various activities up to 6,000m high mountains all over the world.
• backpack– And the size matters 🙂 My bag has a capacity for 40 liters and it is the optimal  for me. You know that you would start putting some more things if you have place to do so, and this is never a good idea when you need to carry all this.
• rain-cover for the bag
• hiking shoes – waterproof but still lightweight if possible
• sleeping bag – possible light but still warm enough. A combination that is not so easy to find, but I am happy with my choice (600g. and comfort  5-10°C)
• a pair of trekking poles
• jackets (2)
  • warm and light – down jacket is always a good choice
  • waterproof jacket – GTX or similar
• clothes
  • fleece (mid layer)
  • trousers (3)
    •  lightweight, quick-drying – convertible is always a good choice
    • softshell
    • waterproof
  • t-shirts (3) – if they are quick-drying synthetic then 3 should be enough – Even if you are not able to wash everyday, than you have at least one clean left.
  • thermal underwear top and bottom
  • underwear
  • socks (3-4 pairs) – same as with the t-shirts, but you would need also one warm pair.
• headlamp (and spare batteries)
• First aid kit
• water bottle or camel bag  – I chose LifeStraw bottle as purifying the water in Asia is essential.
• a backpacking towel
• whatever you need to take a shower – but keep it small again
• sunglasses
• gloves
• sun cream
• phone and charger – You might need an adapter if you are traveling abroad. So make sure to check this. Good reference point is the LonelyPlanet Essential Information like this one.
• map, guidebook, GPS – of course you could digitize all these and have the necessary apps on your smart phone, but in this case you are relying on the life of your battery. So why not just copy the pages you need and take them in your bag.
• travel wallet – waterproof and big enough to fit your passport as well
• notebook and a pencil/pen – yes, you would need them 🙂 Even I was inspired to do a journal of my trip.
• book or e-reader
• waterproof bags – not only keep your stuff dry, but also help you organize it
• raincoat – you might not need it, if you bring a waterproof jacket and trousers (GTX or other material)
• buff or similar
• flip flops or other lightweight shoes – just something light but very much appreciated after a day spent in your trekking shoes
• camera (and all the gear to it)
• lighter
• earplugs
• a pocket knife
• powerbank or other extra power source
• swimwear
• sleeping bag bedding
• laundry soap
• a second bag (usually light and compact) to use if you are planning short hike, when you can leave your big backpack in the hut

If you are planning to camp, you will  also need:

• Tent
• sleeping mat
  
• Utensils (or just a spork)
• Cane
• Gas cooker, gas and pot

And all should weigh up to 12-13 kg.

If you plan to be in the mountains during the winter months, you need to adjust and extend the list: change the three-season shoes with winter shoes, take a winter hat, warmer gloves and socks, replace the-t-shirt with thermal top underwear and add ghettos. Your route may also require some other gear such as snowshoes, crampons, ice axe or other.

I have compared it with other trekkers’ lists and they all look alike. Here is a good example that I found for the Annapurna trek.